マタニティのみなさまへ

0~3週<妊娠スタート>

マタニティヘッドバナー

★0~3週<妊娠スタート>

<胎児のこと>

●身長約1cm/体重約1g

●胎児の原型である胚芽が形成されるが、まだ人間らしい特徴はない。

●細胞分裂の時期

 神経管→脳・脊髄→心臓・血管→内蔵・筋肉

<ママの身体の状態・症状>

●自覚症状なし

●子宮の大きさは鶏の卵ぐらい。受精卵の着床に備えて子宮壁がやわらかく厚くなる

●身体がだるかったり、熱っぽかったり、寒気がしたりと風によく似た症状が現れる。

<食事のこと>

●塩分の摂り過ぎ注意

●野菜・動物性タンパク質・鉄分・カルシウムを摂る

●おすすめ献立は「ひじきの煮物」

<産院のこと>

●探し方は通院、緊急時、出産時などを考えて自宅から通える産院をおすすめします。

<アドバイス>

●体調の変化は自己判断せずに産婦人科の診察を受けましょう

●薬を容易に服用しないようにしてください

●生活習慣の見直しをします(喫煙・飲酒・偏食)

●無理のない家事・運動・仕事をしてください

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